5 вредни за здравето навика, които всички имаме

Обикновено избягвам да пиша по такива теми, с изброяване, но днешният ми пост го изисква, просто защото няма как да не покажа на хората, че не са много нещата, които не бива да правим нито когато сме сами, нито когато сме сред други хора.

Ще започна от общото. Къде стоят ръцете ни през целия ден? Те или пишат на клавиатурата, или извършват някаква друга работа. С ръцете си пипаме навсякъде, а още по-ужасяващо е, че част от най-неприятните ни навици са свързани с тях. И така, започвам:

1) Никога не си бъркайте с пръст в носа. Значи, знам че ви стана неловко, но и на другите им става неловко като ви видят да го правите. А специално това е нещо, което може най-лесно да се избегне. За ваше щастие са създадени салфетки и други кърпички, с които да почистите раздразнения си нос. Защо ви е да го правите с пръст. Под нокътя му се събират множество бактерии и, повярвайте те, всички създават риск от възпаление.

2) Много хора имат проблемна кожа. Понякога това е свързано с парене, щипене, неприятно чувство на дисконфорт. Направо пръстите ви сърбят да се чоплите. Но недей те. Това е грешка. Ако имате сърбеж, по скоро разтрийте кожата си с върха на пръстите си, но не забивайте мръсните си нокти и не си правете рани. Особено  когато сте на работа или на друго обществено място.

3) Очите са най-нежният ни орган. Мъже и жени е добре да избягват всякакъв контакт с очите. Ако имате дразнене – салфетка или наплискването с вода ще свърши работа. Ако ги разтривате и мачкате, можете да им предадете бактерии, особено ако сте навън. Най-често срещането заболяване, един от причинителите на което е замърсяването, е конюнктивита.

4) През устата влизат най-много бактерии в организма ни. Но много хора имат ужасния навик да дъвчат химикала си, да целуват животни или други. Всъщност това изобщо не е полезно.

5) Постоянното тъпчене. В бившата ми работа имаше един колега, който не правеше нищо друго, освен по цял ден да се храни пред компютъра. Сладки, соленки, сандвичи, плодове, шейкове. Устата му мляскаше, вечно миришеше на храна, а той самият беше с наднормено тегло и се потеше ужасно. Навикът му да се храни, докато работи нещо, е не само вреден за самия него, но и пречи на околните. А взимането на мерки за личното здраве и състояние на тялото ще помогне на всички.

Скъпи приятели, най-лесният начин да се отървете от ужасните си навици е просто да осмислите колко вредите на себе си, като се поддавате сами на всичко това.

Довиждане и успех в борбата!